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今天是 2019年11月03日 星期日 己亥(猪) 十月初七 每日最新文章 海南众焰燎原科技有限公司

孕妇能吃高丽参吗,需要注意什么

导语:许多女性在怀孕之后,就陷入了迷茫,根本不知道自己该吃什么,不该吃什么。不过有一点共识就是,对于怀孕的孕妇来说,营养是非常重要的!大家都知道高丽参营养,可是不知道这种补品效果会是怎样的?那么孕妇能吃高丽参吗?孕妇吃高丽参需要注意什么?

孕妇能吃高丽参吗

孕妇能吃高丽参吗

高丽参具有大补元气、滋补强壮、生津止渴、宁神益智等功效,孕妇是可以吃高丽参的,但是必须适量,吃多了也会引起头痛等不良反应。一般来说,孕妇还是少吃补品,避免造成胎盘老化,特别是最后那几个月。但是,高丽参在生产的当天,在生宝宝的时候,在最后冲刺阶段是要喝点的,它对你的体力和精神都很有帮助。

孕妇能吃高丽参吗

事实上从健康的角度上说,并不建议女性在妊娠期间大量的进补,特别是现代人的生活水平逐渐提高,如果盲目进补很容易造成营养过剩。

孕妇吃高丽参的好处

1、高丽参益智健脑:一些女性在妊娠之后会出现“健忘”的症状,此时适当的服用些高丽参具有提高记忆力,增强工作能力等作用,除此之外还具有一定的改善脑缺血性障碍的功效。

2、高丽参可镇痛:专家通过传感神经细胞试验发现吃高丽参具有一定的止痛功效。特别是要分娩当天适当吃点不仅有利于缓解疼痛,更有利于补充体力。

3、高丽参增强免疫力:高丽参提取物,可激活或增强细胞性免疫,及自然杀伤细胞的活性,对提高免疫力有很大的功效。

4、高丽参健肝:高丽参成分中有抗肝炎活性,具有解毒、保护肝脏及促进肝再生、恢复的作用。

5、高丽参调节血压:高丽参具有扩张血管作用,能改善血液循环,其中的皂苷成分的成份具有释放一氧化氮,降压的作用,因而适当吃能够很好的预防妊娠高血压。

6、高丽参抗氧化及抗衰老:高丽参中含有丰富的脂类过氧化物质和抑制有害活恬氧的物质,因而常吃就具有抗衰老的作用。

孕妇吃高丽参的好处

孕妇吃高丽参注意事项

高丽参虽好,但服用也要适宜不能过量,也要注意不能与白萝卜等食物同吃,在服用期间也要注意方法,以免造成营养价值的流失。下面就提醒大家注意几点孕妇吃高丽参的事项。

1、服参期间不宜喝茶,也不宜吃红白萝卜、菠菜、白菜、芥菜及寒凉冷冻食品、滑肠泻下及油腻难消化食品,会影响补益效果。

2、给孕妇煲参汤的最佳时间是40分钟左右,有些中老年朋友一煲就是2~3个小时,认为这样才能将参的营养都溶于汤中。其实,参类中含有一种人参皂甙,如煮的时间过久,就会分解,失去营养价值。

3、孕妇服用参类时,如出现口舌生疮、牙龈出血、皮肤疮疡等上火症状,或有食欲不振、腹痛、腹泻及散在水疱等过敏现象时,应立即停用,及时去看医生。

4、高血压病禁用。

孕妇吃高丽参的注意事项

适合孕妇的高丽参食谱

1、高丽参粥

食材:大枣1杯、水10杯、栗子半杯、水参2棵、大米1杯、杞子适量

烹调方法:

(1)大米洗净,浸泡约一小时备用。水参刮去外皮,顺丝切开。

(2)于煲内加入十杯水,放入水参、栗子、大枣。煮沸后,将火调至小火。

(3)放入大米并不时搅拌,以温火煮至大米呈软腍,加入杞子及以盐调味即可。

疗效:人参粥气养血,适用于脾虚血弱、元气不足的人士,有补元、护心的作用。大家亦可按体质而选择白参、水参或红参。一般来说,夏天较适合吃白参及水参,冬天则适合吃红参。

高丽参粥

2、人参炖鸡

食材:鸡1只、水参2棵、大枣3粒、栗子3粒、糯米(已浸)1杯、蒜瓣5个

烹调方法:

1. 鸡只去掉肥膏后,放入冷水中洗净。水参刮去外皮,切去发芽部位,洗净备用。

2. 糯米沥干水后放入鸡腹内,放入一棵水参。

3. 鸡只放入煲内,加水至全覆盖,加入水参、栗子、大枣、蒜瓣,以中火炖约三小时。

4. 最后以盐及胡椒粉调味即可。

疗效:中医师张瑞澄教授表示,人参具补气作用,大枣、鸡能补血,栗子则可补肾。糯米性温,有暖胃功效,不过消化力较弱的人不宜多吃。

人参炖鸡

结语:总的来说,孕妇吃高丽参是没有问题的,孕妇吃高丽参的好处也很多,不过吃高丽参的时候有一些注意事项是需要了解的,而且孕妇吃高丽参要根据自己的身体状况及不同的妊娠期来,不能盲目进补。