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今天是 2019年11月03日 星期日 己亥(猪) 十月初七 每日最新文章 海南众焰燎原科技有限公司

宝宝赖床怎么办_妙招解决宝宝赖床

39益年堂365bet导航_365bet 日博_365bet线上棋牌导语:随着天气越来越冷,把家里的宝宝各种起床气就开始了,小编家里的宝宝就是,找各种理由不肯去上学,甚至你拖他起床他直接倒在地板上不肯起来,有时候真是又气又没有办法,只不今天系小编算是赚到了,整理了一些关于纠正宝宝赖床的方法,分享给大家,希望对我们有用。

一、3-5岁的宝贝为什么爱赖床

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1、睡眠质量不好

(1)其实3-5岁的宝贝也会睡眠质量不好的。

(2)有些3-5岁的宝贝在睡觉的时候会有踢被子、翻来覆去或磨牙的情形,这时家长要多多留意,看3-5岁的宝贝是否存在情绪上的问题或身体不适,或是有其他环境因素干扰了3-5岁的宝贝的睡眠质量。

2、睡眠时间不足

晚上睡得太晚,造成睡眠的时间不足。通常1岁以上的学步儿每天所需要的睡眠时间为10-15个小时,所以,请不要让3-5岁的宝贝养成晚睡的习惯。

3、午睡时间过长

如果3-5岁的宝贝在家中或者幼儿园午睡时间太长,或睡午觉的时间接近傍晚,那么都会让3-5岁的宝贝在晚间精力旺盛,到了就寝时间也睡不着,于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。

二、3-5岁的宝贝爱赖床怎么办

1、缩短午睡时间

中午3-5岁的宝贝睡觉时间不要太长,也不要等快傍晚的时候才让3-5岁的宝贝睡午觉。如果3-5岁的宝贝太晚午睡或者睡太长时间,晚上时间精力旺盛,等到玩得筋疲力尽睡觉后,第二天早上要叫醒3-5岁的宝贝又得花一番精力。

2、为3-5岁的宝贝提供安全感的东西

有些孩子没有安全感,那就给3-5岁的宝贝准备一些小玩偶或者玩具当做安慰品,让3-5岁的宝贝有安全感,但是要避免让3-5岁的宝贝过度依赖安慰品,同时陪伴3-5岁的宝贝睡觉的物品要注意保持清洁。

3、安抚3-5岁的宝贝情绪

(1)当3-5岁的宝贝因为不稳定的情绪或者身体不适导致睡眠质量差时,父母要多观察3-5岁的宝贝身体状态,尤其是情绪上的变化。

(2)3-5岁的宝贝年纪还小,还没有很好的表达能力,所以如果上幼儿园时受到挫折也没说清楚,就需要家长适时和3-5岁的宝贝聊一聊幼儿园的情况,找出情绪不稳定的原因。

4、父母要以身作则

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(1)当3-5岁的宝贝该睡觉的时候,家长总是赶着3-5岁的宝贝去睡觉,自己却一直看电视或者玩手机,这会让3-5岁的宝贝觉得“不公平”或者“孤单”,认为爸爸妈妈自己不睡觉,却要让自己一个人去睡,这就降低了3-5岁的宝贝的睡意。

(2)所以到了睡觉时间,家长最好能跟3-5岁的宝贝一样暂停所有活动,营造睡前安静的气氛。

5、让3-5岁的宝贝决定休息时间

多和3-5岁的宝贝商量睡觉、起床的时间,问问3-5岁的宝贝喜欢父母怎么叫他起床。这样可以让3-5岁的宝贝知道该对自己决定的事情负责,然后用他能接受的方式叫醒,也能降低3-5岁的宝贝的起床气。

三、运用小妙招 轻松叫醒赖床3-5岁的宝贝

1、早晨,如果3-5岁的宝贝怎么叫都叫不起来的时候,妈妈们可以改变一下叫3-5岁的宝贝的策略,

2、当你梳洗完毕后,可以再回到3-5岁的宝贝的床边,不管3-5岁的宝贝有没有在听,都可以拿一本3-5岁的宝贝喜欢的故事书念起来,妈妈应该尽量用夸张的抑扬顿挫语调开始念起故事来。

3、在动听的故事情节里,3-5岁的宝贝不但会自动醒来,而且往往还会一边揉眼睛一边坐起身来和你一起看这本书,当你念完整个故事时,他也完全清醒了。

4、有时候3-5岁的宝贝还会要求再讲一个,但是你可以说:“明天请你早点起床,那样你就可以听到更多好听的故事了。”并告诉他,如果他可以再早点起来,还可以听长一点的故事。

四、如何帮助3-5岁的宝贝安稳入睡

1、养成良好的一日作息习惯,有助于孩子睡眠习惯的培养

(1)3-5岁的宝贝已经上幼儿园了,在幼儿园中孩子们都会在老师的精心照顾下养成良好的作息规律。

(2)幼儿园的一日生活中孩子们有动静交替的各种活动:有固定的室内活动、户外运动、午休时间和进餐时间。

(3)家长们只需配合老师们按时接送幼儿入园即可,但要切记不能因孩子年龄小就随意地迟到,这样对于培养幼儿良好的作息习惯非常不利。

(4)幼儿离园后的时间,家长要带孩子参加适当的户外运动,帮助幼儿释放多余的体力。

(5)入睡前的时间可以安排一些安静的活动,让孩子晚间入睡有固定的时间和地点。良好的生活作息习惯有利于幼儿睡眠习惯的培养。

2、营造良好的睡眠环境帮助孩子入睡

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(1)良好的睡眠环境包括以下几个方面:新鲜的室内空气、适宜的温度、安静的环境、幽暗的光线,还要有一张安全且软硬适中的小床。

(2)睡觉时需要舒适的气氛,家长可以在孩子的床上放一些动物玩具或布置一个空间,让孩子的小床变得美丽舒适。

(3)床上的物品可以让孩子自己挑选,家长带着孩子一起布置睡觉的小天地,这样孩子每天晚上都会乐意上床睡觉了

3、可以尝试亲子游戏的方法

(1)和毛绒小熊一起睡

(2)听妈妈讲故事、唱摇篮曲

4、让孩子睡眠充足

(1)让孩子有足够的睡眠最有利于孩子生长发育。这和儿童必需的睡眠时间有关。

(2)新生儿一天要睡16个小时,出生后3个月要睡14个小时,6个月至1岁要睡13个小时,2—3岁要睡12个小时,也就是说,婴幼儿一天的一半时间都处在睡眠之中。

(3)异相睡眠也叫“快波睡眠”、“眼跳动睡眠”最能使大脑得到休息。新生儿和哺乳期婴儿异相睡眠占40—50%,而成人只占20%,可见让婴幼儿睡足觉是多么重要。

5、睡觉不要开灯

为使孩子健康发育,晚间入睡后应熄灯。切记不要在孩子身边开灯工作、阅读或看电视。

39益年堂365bet导航_365bet 日博_365bet线上棋牌结语:其实很多东西都是有一个循序渐进的过程,很多家长也不能太过着急,毕竟宝宝还小,需要我们细心去引导,所以家长们赶紧和小编一起试试今天我们一起学到的方法,相信我们家的宝贝都偶会改掉赖床的坏习惯,都有一个安稳的睡眠。